状況
- 「この日までにやらないといけないけど、あまりやりたくない」タスクがあると、先延ばししてしまう。
どんなタスクを先延ばしてしまう？
- 数値から何等かを評価するタスク
- 文章を書くタスク
- メール
タスクを先延ばしてしまうときの気持ちは？
- やらないといけないのだけど。。。やりたくない。とりあえず気分転換に漫画やSNSを見よう。
- とりあえず、やりたいタスク（プログラミング関係や簡単なタスク）から始めよう。
とりあえずタスクに手を付けてみたら？
- その方法でなんとか進めることはできる。ただ、「ちょっと進めては休憩して」を繰り返している。全然進まない。休憩ばかりしている。
何か対策している？
- 「今日は寝ずにタスクを実行するぞ」と意気込むけど、夜更かしするとスマホで漫画を見たりゲームで遊んだりしてしまう。かえって、寝てた方がよかった。
今後どうする？
- 分からない
- 「とりあえずやりたくない」という感情をなくさないといけない気がする。心を無にしてタスクに取り掛かる？
